Open gym

Beschrijving van de dienst

Open Gym uren zijn op verschillende manieren te gebruiken. Je volgt bijvoorbeeld je eigen programma van een coach waarbij jij dus zelf bepaalt wat je gaat doen. Je kan hierbij jouw trainingen afwerken op je eigen tempo. Je kunt de Open Gym ook gebruiken om bijvoorbeeld je verbeterpunten te oefenen of wat extra easy cardio toe te voegen. Het is wel belangrijk dat je weet wat je doet, zodat je een goede workout kunt neerzetten. Daarnaast moet je er rekening mee houden dat er tijdens deze lessen geen actieve begeleiding zal zijn. Daarom is het aan te raden dat je eerst een goede basis heb neergelegd bij de workouts en/of on-floor coaching lessen op het moment dat je een beginnende atleet bent. Onze trainers zijn beschikbaar je te helpen aan een persoonlijk schema voor de optimale periodisering waardoor je tijdens de open gym sessies precies weet wat je moet doen en dus ook het uiterste uit deze trainingen kan halen!